Персональный тренер объяснил, когда лучше делать кардио: до или после поднятия тяжестей

Тайлер Рид рассказал, от чего зависит последовательность упражнений в программе тренировок. Кардиоупражнения представляют собой любую деятельность, которая повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает циркуляцию кислорода по всему телу.

More from my site