Доказано: тренировки 2−3 раза в неделю связаны с более низким риском бессонницы
Результаты нового исследования, опубликованные в BMJ Open, показали следующее. Если постоянно заниматься 2−3 раза в неделю физической активностью, то это поможет решить некоторые проблемы со сном.